“فوائد القهوة الصحية: من النشاط إلى الوقاية”

تعتبر القهوة من المشروبات التي تحمل فوائد صحية عديدة. تحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في محاربة الجذور الحرة في الجسم. تشير الدراسات إلى أن تناول القهوة بشكل معتدل قد يقلل من خطر الإصابة ببعض الأمراض، مثل السكري من النوع الثاني وأمراض القلب. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تعزز القهوة من مستويات الطاقة وتحسين التركيز. ومع ذلك، من المهم تناولها بحذر لتجنب الأضرار الناتجة عن الإفراط.